Ich empfehle das Buch „Breathe“ von James Nestor auch auf Deutsch erschienen unter „Atem“, Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens.

Es ist doch phantastisch wie die ganz essentiellen Dinge im Leben so einfach sind, so einfach dass wir über sie hinweglaufen wollen. J. Nestor berichtet in seinem Buch aus eigener Erfahrung aber auch aus Erfahrungen vieler anderer Menschen, wieviel Spannungen, ja geradezu Wirbelsäulenleiden sich wieder allein durch bewußtes Atmen richten lassen.

Er selbst litt jahrzehntelang an vielerelei Symptomen wie wiederkehrenden Infekten, Schlafapnoa und Schnarchen.

In diesem Buch berichtet er von verschiedensten Spezialisten, wie Tiefseetauchern, Anthropologen, Vertretern von Urvölkern, Spitzensportlertrainern aber auch Laien mit schweren körperlichen Leiden auf der Suche nach Genesung, welche mit richtig eingesetztem Atmen bei sich Heilerfolge erzielten.

Ich kann vorraussehen, dass nachdem Du dieses Buch gelesen hast, Deine Kinnlade vor Freude nicht runter – sondern zugeklappt sein wird.

“Hack dich ein in Dein Nervensystem” , stabilisiere deinen Blutdruck, unterstütze deine Verdauung und richte mit Atem deinen Körper vital aus.